Home

Pilates is een heel bijzondere bewegingsmethode, die niet te vergelijken is met welke andere trainingsvorm dan ook.
De Methode bestaat al jaren, maar toch past Pilates perfect in deze tijd.

Mensen zijn op zoek naar een manier van training om drukte, burnout en stress te lijf te gaan.

Pilates is een bewegingsmethode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, beheerste en vloeiende bewegingen.
Pilates werkt vanuit de kern van het lichaam: het bekkengebied (zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aanbod).

Door het bewegen vanuit deze kern zorgt Pilates voor een optimale lichaamshouding en bewegingsvrijheid.
De oefeningen zorgen voor meer controle in de meest instabiele delen van het lichaam en de bewuste ademhaling ondersteunt het geheel.

Stress en spanning kunnen zich opslaan in bepaalde plekken van het lichaam, waardoor blokkades ontstaan. Door de Pilates methode te beoefenen, is men in staat om deze op te heffen.

Pilates principes:

  • Alle bewegingen vinden plaats vanuit een correcte lichaamshouding
  • De oefeningen worden technisch perfect en tot in detail uitgevoerd
  • De oefeningen worden gedaan vanuit een gestabiliseerde romp
  • De bewegingen zijn vloeiend
  • Er is een specifieke ademhaling bij elke oefening
  • Concentratie speelt een belangrijke rol
  • Het gaat om de kwaliteit van de beweging en niet om de kwantiteit


Pilates Point Rotterdam

THE ACQUIREMENT AND ENJOYMENT OF PHYSICAL WELL-BEING, MENTAL CALM AND SPIRITUAL PEACE ARE PRICELESS TO THEIR POSSESSORS.
Joseph Pilates